解放する瞑想

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これは特定の話題についての瞑想方法をいただいた初めての宇宙からのコミュニケーションだった。瞑想は個人的なものなのでこれでみんなうまく行くかどうかはわからない。

この瞑想は、過去を解放することがうまくできない人の手助けになるかもしれないと思う。この瞑想は亡くなった動物の記憶を解放できなくて、そのせいで他の動物達に苦痛を与えていた女性の手助けをしていた時に受け取ったものだ。

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自分の内側に向かって瞑想を始めて。心の中心部に入って。そこにドアがあるはず、そのドアを開けて。

そのドアの向こう側には、木、草、花、鳥、蝶などがいるきれいな野原があるのを想像する。あなたを幸せ、静か、心地が良いと思える自然を想像してみよう。何も正しくも間違いでもない、自分がいいと思える自然を想像して。

手でハトを持っていると想像して。そのハトはどんな色でもサイズでもいい。そのハトとしばらく一緒に過ごしていて、そのハトの事をとっても愛していると想像して。あなたはそのハトを今から自然に返す。行ってしまうのは悲しいけど、それは正しいことだとわかっているはず。このハトは自然に属しているのだから。

ハトをやさしく空に放り投げて、そしたらハトは虹色の航跡を残して飛び立つ。ハトはとっても嬉しそうだ、自然もハトにおかえりなさいと言う。ハトはあなたがしてくれたことに感謝をしながら、あなたの頭の上を旋回する。あなたの心は愛情と幸せに満ちる。笑顔になったことを想像して(実際に笑顔になってもいい)。

自然に感謝し、自然がハトを返してくれたことにあなたに感謝をしていることを感じながらしばらくそこで瞑想して。自然もハトがいなくてさみしかったんだ。準備ができたら入ってきたドアから外に出て、ドアを閉めよう。

このドアは心の中心部にいつでもある、そしてこの場所に行きたいときにはいつでも行けることを覚えていて。必要があるときは、このドアはいつもあなたの前に現れる。だから心配しないで、失われないから。その場所にまた訪れた時、ハトが頭の上を旋回するかもしれないし、しないかも知れない。でも、そこにいて幸せだということを覚えておいて。そしてこの場所はいつでも愛情と幸せであなたの心を満たす。

体に戻って、しっかりとセンタリングしてから普通の生活に戻って。この後意味もなく笑顔が出てしまった時には、その笑顔がどこから来たかわかるでしょう。